如今，可以把你筹划的数字再添加一个健康的10年。
想想你活到100岁而又不象别的老年人那样多的疾病，这可以做到吗？
固然，这在100年前是不年夜略的。
在1900年的时候，当时每个别均匀的糊口生涯寿命只有四十七岁，如今天每个别的均匀寿命己经延长到了年夜抵七十六岁摆布。
以性别区分的话,女人的均匀寿命是七十九岁，男人则是七十二岁。
本日，在40岁之前所面对到的死亡危机实在已经是特别的小了。
不过，在40岁今后，您就入手下手迈入我所讲的七年夜抵命疾病的危机区里。
这些疾病的致命程度到底有多惊人呢？在我们傍边，有百分之八十比率以上的人是因为它们而丧命的。
它们便是：
心脏病,癌症,中风,糖尿病,关键关键炎,骨质松散症,老年愚笨症。
这七年夜抵命疾病在本年取走了数百万人的宝贵人命。
不过，值得庆幸的是，这些疾病都是可以预防的，年夜略﹐起码可以延后产生的时候。
乃至在某些环境之下，还可以透过一些年夜略的程序来克服它们。
同时，我会和诸位先来分享这些年夜略的程序。
保健的紧张目标便是尽年夜略耽搁七年夜疾病的罹患时候。
在此文入手下手之前我们先发起如许一个见解
为了您和您家人的健康和快乐请您入手下手利用可以预防心脏病,癌症,中风,糖尿病,关键关键炎,骨质松散症,老年愚笨症等慢性疾病的高品格的营养补充品,因为营养品的代价不会高出病院的账单,很多人在生命中的最终20分钟因为这些疾病会花失落他50%乃至更多的积蓄.请不要用您和您家人的健康去负担如许的风险.
心脏病
全全国因心脏病而落空生命的人数更是多达数百万以上。
如今，北美地区罹患心脏病的人数是六百万人。
根据美国医疗协会的杂志报导，均匀每三位成年人里就有一个别罹患心脏病。
心脏病真是够可骇的，但这个疾病到底是如何形成的？ 固然医学上把心脏病分为心脏病的种类很多,有先天性心脏病,风湿性心脏病,心瓣性心脏病,原发性心肌病及冠状动脉性心脏病等,此中以冠状动脉性心脏病最为常见。
后天心脏病不像传染感冒那样纯真，后天心脏病的罹患和饮食风俗有莫年夜的干系。
不得当的饮食方法会造成血小板的沉淀，使您的动脉渐渐阻塞起来，并且障碍了紧张的氧与养份流到您的心肌部位里，当您的动脉最终被堵塞时，就表现您己经患了心脏病。
这种心脏病症状每年会产生在一百五十万以上的人身上，对此中年夜都的心脏病人而言，这实在太令他们惊奇了。
心脏病患者他们乃至不知道本身的动脉己经阻塞了。
这些心脏病人一旦病发，此中有三分之一的比率会死在去病院的途中，绝无生还的机率。
不过，这里却要为心脏病患者供给一项好动静。
就好像环球驰名的营养学专家Michael Colgan所说的一样，无需恐惧心脏病和血管方面的疾病，心脏病气是是扫数工钱疾病中最简单预防，心脏病乃至是治疗的一种疾病。
心脏病患者们只要肯服从精确的营养摄取之道，外加一些有助于清除体内残留物的轻巧活动就行了。
也便是说根据最新的探讨表明心脏病是完全可以被逆转的 。
癌症
癌症的种类可谓五花八门最常见的有肝癌,乳腺癌,宫颈癌,食道癌,子宫癌,胰腺癌,淋巴癌,皮肤癌...
说真的我数不清有多少癌症
每年北美地区起码会有一百万人得接纳癌症的治疗。
这些人之中，有百分之五十的癌症患者将在五年内死去，如许的数据便是代表一年里，光光美国境内每天会有一千五百癌症患者或是说每一分钟里就会有一个别因癌症而死去。
也可以说，全国某个角里每三秒或四秒钟里，会有一个癌症患者将而死去。
在癌症的残虐下，有什么可以幸免的呢？美国国度防备癌症协会表现，如今每三个美国人里就有一人将会罹患癌症。
而癌症患者之中，有四分之一的比率会是以而落空生命。
对付女性而言，最令她们感触害怕的癌症病型就属乳癌(及乳腺癌)了。
1950年里，女性罹患乳腺癌的比率是二十比一，如今天，年夜抵每八位女性里就有一人罹患乳腺癌。
年夜夫估计，六十岁以上的男性傍边，患火线腺癌的比率达百分之三十，活到七十五岁的男性傍边患这个癌症的比率更是高达50%﹐便是是每两个就有一个患火线腺癌。
同时，年龄越年夜，癌症的危机性就越高。
我们傍边的年夜都人都觉得癌症的罹患和遗传因子有关，对付有些家庭而言，环境实在是如此，但对付别的人而言，则不必定。
只有20%比率癌症是导因于遗传。
而此中又有80%癌症的可以把握住的。
是以报告年夜家一个好动静本来我们不消谈癌症色变.
在这里，我要引用别的一名癌症专家Dr. Patrick Coiling的说法：
科学家都赞成几乎每个别在假设七十年寿命的光阴中罹患隐性癌症的机遇年夜抵是六次。
此中三分之一的人口会实在罹患蔓延太过与显性的癌症。
人体的机能本身便是为抵当癌症而做筹办的，不过抵当癌症这个进程紧张得依靠养份的摄取，如能摄取得当的养份，上述各种癌症的罹患，此中有百分之五十到九十比率的癌症是可以禁止失落的。
中风
我们傍边年夜都的人都会被癌症吓倒，但却不明白两性人口中因中风而死亡的比率，和乳腺癌之于女性以及火线腺癌之于男性比拟要有过之而无不敷，更可骇的是，中风之下的存活者，年夜都都甘心死去。
中风是造成肢体残疾的头号杀手。
如今北美地区的中风存活者有四百万人，此中有一半的人在肢体上有紧张的残疾，这些中风存活患者的现象包括了瘫痪、口齿不清、视觉受损、以及记忆力丧失等，您固然不想成为一名中风下的受害者。
固然，中风也完全不是绝对不能禁止的。
糖尿病
我们傍边，每二十人里就有一人最终必定会罹患上糖尿病这项疾病，糖尿病对您的健康天然是一项紧张的威胁。
活得愈长，罹患糖尿病的机率就愈年夜，最终终将无法禁止成为糖尿病这项疾病的受害者。
在八十岁年龄层的人口傍边，罹患糖尿病的比率高达百分之四十到六十，每年有三十万人因糖尿病而死去。
您必定是盼望糖尿病离您愈远愈好。
在这份报告中，我将报告您一项奇妙的营养物，它将有助于您抵拒糖尿病的产生。
关键关键炎
环球人口傍边，如今罹患关键关键炎的有三千万人。
您年夜略会觉得关键关键炎这种病症只会产生在老年人身上，但实情上，关键关键炎患者的均匀年龄只有四十七岁，很难再高过这个年龄指数；同时，六十岁的人傍边，有百分之八十的比率患有差别层度的关键关键炎。
如果您对关键关键炎产生的难过悲伤感触痛恨，那就得采纳一些年夜略又不贵的应对办法来低落您罹患关键关键炎的机率。
骨质松散症
环球人口中，有两千五百万人罹患骨质松散症或是脆骨症的疾病，患者傍边有百分之八十的比率是超出五十岁以上的女性。
您必定听过有关老年人颠仆以及腰骨断裂的变乱，很多时候，这种变乱的产生纯粹只能说是一种倒霉。
一名女性巩固地走下购物中间，但却在联合时候，她的腰骨忽然折断，然后回声而倒！因为她的骨骼是如何脆弱，光只是走路就足以造成它门的断裂，而这种症状是从她三十岁的时候就入手下手滋生了。
过了三十五岁，您的骨骼就入手下手以每年百分之一的比率流失失落骨质；而更年期更会加快骨质的流失。
是以有百分之九十的女性在七十五岁之前就患有骨质松散症的症状。
这意味着什么呢？这表现三分之一的六十五岁以上的女性都蒙受过骨质松散症造成的脊椎骨或腰骨挫伤的难过。
男性也不例外，六分之一的男性人口在八十岁过去，有过腰骨折断的经验。
嗯，您年夜略会问几只断骨会有多紧张的感化呢？然而，对客岁五千名的老年人而言，骨折便是是判了他(她)们的极刑。
既不能走也不能活动，他们成天只能窝在床上，使得他(她)们傍边有四分之一的比率活不过六个月；意即每20分钟就有一工钱此而亡。
不过，骨质松散症带来的不可是骨折而己！您是否曾经奇怪为什么有些年长辈的皱纹特别多？实在，骨质松散症同时也会造成头骨的萎缩，因为头骨也是骨；根据一项整型手术的报告，这类骨质松散症患者的骨质流失的结果会使得皮肤呈现松弛的现象，就好像一件尺寸过年夜的衣服。
如果您想拥有一个长命且富裕的人生，那您就必须得算计如何预防骨质松散症的产生。
值得庆幸的是预防骨质松散症的方法很年夜略，本钱又低，同时还能适用在每个别身上来真正禁止骨质松散症。
老年愚笨症
如今，己有专家展望出，人活得愈久，罹患白叟愚笨症年夜略性就愈年夜，六十五岁以上的人口群中，罹患老年愚笨症此症状的比率百分之十，而七十五岁以上的人口群中，罹患老年愚笨症的比率是百分之二十，超出八十五岁以上的人口群中，罹患老年愚笨症的比率则是百分之四十，每年因老年愚笨症而落空生命的有十万人。
不过，这是在扣失落因老年愚笨症而成为植物人的患者之后的数据。
您是否有查看过老迈不堪的老年愚笨症患者？他们的老年愚笨症是否只因维他命的摄取不敷所致？
TUFTS年夜学人类营养探讨中间Dr. O H. Rosenberg所做的探讨告中有如许一段阐明：
「年夜都因年长而呈现的智力弱退现象（老年愚笨症）是可以靠维他命来预防或是克服的」
补充维生素、矿精神和抗养化剂来保卫你的健康
在这种环境下，您将会看到最直接、最明显，以及最具体的表明，那便是这些质体能富裕保卫您免于受到自游基的迫害。
履行这项发起报告的病患，在几个礼拜之内其精神不但提振了不少，皮肤布局也产生了正面的变化，乃至还清除了皱纹。
对付维他命、矿精神，以及抗氧补充品的不对见解
不对见解之一，从食物中能就获得我所必要的扫数营养。
实情是，人的体内每天都必要59种精准的营养物。
这些营养物包括了十三种维他命以及22种矿精神。
USDA履行的一项划期间的探讨报告以试图查出，在我们之中每天己摄取扫数根本养分的人数，其实在的比率到底只有多少？
USDA对两万两千名的美国人进行了查看工作并发觉，环球只有3%的人口每天确实在饮食中有摄取到均衡的营养。
是的，只有3%的比率，不过，这还不是实际的状况。
在扫数查看的两万两千名流士傍边，异国一个别均匀每一天有完全摄取到十项最根本的维他命与矿精神，连一个也异国，几乎每天我都会听到有人说，我不必要维他命，我只要吃得健康就够了。
我们傍边，几乎异国一个别每天有摄取到充足的根本营养物，包括您在内。
Dr. Michael Colgan在他的高雅著作「新营养学」里，写下这么一段宏年夜的例证，在这里，我把它记下来，他是如许写的：
直到1940年代之前，农平易近是透过复以护根、施肥、以及农作物的轮作来使根本的营养物回归到泥土里。
二次年夜战结束后，在化学肥料的市场上，聚合药物抢走了硝酸盐及磷酸盐原有的绝年夜年夜都买主，使得商家们必须得为本身的产品寻找新的市场。
初期的实行呈现，很多的工厂都在培育一种包括三种矿精神的稠浊产品。
这三类矿精神别离是氮、磷以及钾，也便是所谓的NPK。
在这项知识的赞成下，竞争猛烈的化学物制造商入手下手向农平易近们销售NPK化肥，也是以使得死板的泥土滋养法落空了经济效益。
到六十年代之前，为了能和食物市场竞争，几乎扫数的农平易近都己变成完全依靠NPK产品而活。
NPK稠浊物为植物的健康供给了三项根本的紧张矿精神，在无需年夜量的肥料供给下，它们能使得农作物成长得很好。
不过，人体不是植物，人类必要更多的氮、磷、钾；同时还必要硒、铬、钙、镁、铁、铜、碘、锌、钴、硼，以及钒。
NPK化学肥料并不包括人体健康所必要的根本矿精神，因为它们从来便是针对人类的营养而计划的。
因为每项依靠NPK产品成长的后继农作物都会接踵耗尽泥土里的别的矿精神，同时这些矿精神是无法被别的东西所更换，是以如今的动物，其体内都贫乏充足的矿精神。
比方，1948年的时候，一盆菠菜所含的铁年夜抵是150毫克。
不过如今，雷同份量的菠菜却只含有两毫克的铁。
依此类推，每天您必须吃下75盆的菠菜，才华获得50年前雷同份量的菠菜里的矿精神；但这还不是最糟的，在这些养份不敷的食物被摆在饭桌上之前，年夜都会绕经工厂与加工厂，这使得它们的营养成份几乎被掏空。
如今让我们以豌豆为例：
从菜园里摘下的新鲜豌豆在被直接烹煮时，其维他命的成份会流失失落56%的比率，冷冻豌豆的维他命流失比率是83%，罐装豌豆的维他命流失比率则是94%，可口的白面包又如何呢？为了使面粉能巩固在炉架上不会坍塌，是以在处理的进程，必须将即宝贵又营养的小麦外层给去失落，但这种做法将使小麦中所含有的22种维他命与矿精神几乎完全流失失落，接着厨师仅会再参加比原先流失的份量要少了很多的六种维他命与矿精神，然后宣称他们所烘焙出来的面包有多么营养。
这岂不是一个笑话？固然，他们绝对不会报告您，有关紧张的锌、铬或镁，本来己从面包里流失失落的实情。
谈到我们平常的食物，一样也传播着很多不实的见解，在很多我们所吃的食物中，其营养的身分早己被毁坏失落了；同时，这种环境只会跟着年龄的增加而变得更糟。
TUFTS的探讨人员Dr. Robert Rusell针对老年的题目曾特别指出，六十五岁到七十五岁之间的人口群，几乎异国一人能符合RDA要求标准。
其营养摄取的贫乏竟至如此程度！65岁以上的白叟，有一半乃至还达不到对维他命E、维他命C、维他命A或是胡萝卜素等方面的最低摄取标准。
如今我将要阐明的内容对诸位而言年夜略会显得相当好笑，特别是在如今富裕着饮食过量与体重过胖的当代社会里。
不过实际的环境是，我们正在面对有一天会因饥寒而死亡的情况。
不过，让我们饥寒的不是因为食物的贫乏，而是因为食物应有的营养物的贫乏。
如今。
在您入手下手思虑之前，我己到深远的韶光地道里，随我一同回到数百年前的时空里吧！当时同样也有数千名本来应该吃得很好的海员，却因为一场名为坏血病的疾病而饿死。
这场疾病的产生是因为传染所导致的吗？
不，它只是纯真的因维他命C的摄取不敷所导致的。
如果能够摄取到富裕的维他命C以及莱姆与柠檬，那他们将很快就复兴复兴，因为平常的食物供给中贫乏充足的维他命与矿精神，使得我们的免疫系统变得很脆弱，不年夜有年夜略保卫我们免于疾病的传染，尽管百姓的肥胖程度在历史记录上是空前的，然而我们却正把本身推向饿死的边绿。
好像或人说的，固然我们饮食过量，但却营养不敷。
别的一名专家则把这现象称之为富饶的营养失调；您是否也患有富饶的营养失调这种症状呢？
固然，象接下来，这种误传一样危机乃至致命的传言仍然在年夜量传播着。
如果您对以上的报告还异国感触并且保存旧有糊口生涯风俗那么长此以往心脏病,癌症,中风,糖尿病,关键关键炎,骨质松散症,老年愚笨症,七年夜抵命疾病中的起码1-2个必定会来与您想伴。
驰名的电视医学采访记者Dr. Art Ulene在其最新的著作「维他命策咯」里承认：
我对维他命的认识有误。
二十年前，我报告电视机前的不雅众，年夜都的人是不必要维他命的补充品，购买和服用维他命药丸只是在华侈款项罢了，当初我实在是不信这一套。
在当时的医学界里，赞成倡导维他命补充品的人士，可谓寥寥无几；尽管到本日，年夜年夜都的年夜夫，年夜略包括年夜都开业的营养专家在内，还是坚定人平易近光只从平常的饮食中，就能获得所需的扫数维他命。
健康专家会有如许的设法并不令人不测，毕竟，我们在黉舍里所学到的便是这些知识，不过如今我己经明白本身所听到很多有关维他命无用论的见解本来是不对的。
根据新的探讨报告指出，无论您的年龄有多年夜，也无论您的健康环境如何，维他命与矿精神的抱负服用量都将能够改进您的健康状况，并低落罹患很多一度被觉得几乎无法禁止的疾病的机率。
Dr. Michael Colgan在其报告中再次指出：
一项不争的实情己表明，有关对得当抗氧化剂的精确利用将可以预防乃至治疗癌症、心脏病、动脉硬化、成年人的糖尿病、另有因自游基氧化物过量而造成的诸多疾病，比方，白内障、肺效用失调、肝效用失调、以及脑力恶化等疾病。
为了您和您家人的健康和快乐请您入手下手利用可以预防心脏病,癌症,中风,糖尿病,关键关键炎,骨质松散症,老年愚笨症等慢性疾病的高品格的营养补充品
本来，有什么事物能与维他命的安定性比拟呢？
没干系让我们在维他命与处方药物之间做个比较；猜猜看每年有多少人是死于医师所开出的处方药物下？根据FDA的资料指出，每年因这项因为而死亡的人数是十五万人。
听明白了，是十五万人。
如今再来猜猜看每年因服用维他命而死亡的人数有多少？
在过去十年里，只有一人因服用过量Niacin而丧命。
固然，如果您如今正在接纳药物或医师的治疗，您应该随时向年夜夫查验，以明白您所接纳的治疗年夜略会对本身服用的补充营养品产生什么样的感化。
不过，对年夜都的年夜家而言，维他命是绝对安定的。
为了您和您家人的健康和快乐请您入手下手利用可以预防心脏病,癌症,中风,糖尿病,关键关键炎,骨质松散症,老年愚笨症等慢性疾病的高品格的营养补充品,不过请必须确认是高品格的营养补充品。
实在，维他命的补充品可以被分为两年夜类；第一类是指那些可以在便宜的杂货店里买到的品牌，它们的配方凡是是以当局保举的饮食疗法或RDA为标准。
第二类的维他命补充品则是以最新的探讨发觉为根本的。
这些探讨表明：
为了禁止罹患七年夜抵命疾病，我们年夜略有必要摄取更高量的维他命与矿精神。
倡导七十岁入手下手要勤于慢跑的Dr. Kenneth Cooper，他在其最新的著作「抗氧化剂的革命」里写到：
曾经有一段时候，我和年夜都别的的主流界医师一样﹐反对服用年夜量的维他命，跟着年夜量医学办法的建立，我相信人们光只从每日的饮食中就可以获得所需的扫数维他命与矿精神。
然而，在经过议定对自游基与抗氧化剂的探讨之后，不得不迫使我变化原先的设法以及个别的保健风俗。
如今，每天我都会饮用一杯含抗氧身分的鸡尾酒，一杯鸡尾酒中含的最低多种维他命配合包括了；40IU的维他命E，1000亮克的维 他命C，以及25000IU的胡萝卜素。
最新的探讨报告呈现，为了能更有力地防御自游基的侵犯，您所摄取的维他命和矿精神，务必要比官方发起的平常服用量，或是RDA的发起多出很多。
电视上最具广告驰名度的维他命品牌便是善醇(Centrum)了。
如今就让我们来检视一瓶善醇所含的营养身分﹐标签上指明己含有完好的抗氧成份，这会引发您什么样的联想呢？那便是善醇可以供给我完好的必要，对吗？如今让我以Dr. Cooper所以为的必要营养含量来和蔼醇里的营养身分作比较：
比善醇的含量多出16倍
维他命E 30IU 400IU比善醇的含量多出13倍
胡萝卜素 2500IU 25000IU比善醇的含量多出十倍
我的目标并不是针对善醇，无论您是住在哪个国度，凡是您在超市场上所看到的每种维他命品牌也有同样的题目，这些品牌的维他命的处方公式几乎是以RDA为标准，RDA到到底是什么？它是指当局觉得在疾病的预防所必须摄取的根本营养量。
这些疾病包括了坏血病、佝偻病、Plabeta、以及脚气病。
当有人报告我他从便宜杂货店里买了一瓶维他命时，我会对他说；很好，不错，起码您无需不安本身会死于坏血病。
在您所认识的人傍边，是否有任何人是因坏血病而死去的？
对我而言，坏血病并不在我试图预防的范畴内，我所要预防的是癌症与心脏病。
您的维他命补充品真的阐扬效用了吗？它是能妥本地保卫您免受七年夜抵命疾病的侵袭？您真的敢把本身的生命交付给它吗？如今，数量己不是独一区分维他命品牌的身分，为了在代价上能占有竞争优势，很多的补充品制造商都采取最低质的材料，对付这些材料是否真的能为人体所吸取，他们年夜略根本毫不关心。
让我在这里为诸位举一个明了的例子。
摄取充足的铬矿精神是生命中根本的需求，铬的贫乏会导致糖尿病与心脏病的罹患，然而很多便宜的补充品对铬的供给，都是采取一种低质与容昜难以吸取的无机铬 － 氯化铬Chromium Chloride。
不过，探讨人员己表明，如果铬是采取一种有机铬－甲基呲啶铬Chromium Picolinate的构成式样，那它的可摄取量将多出三到十倍，这种维他命的代价固然比较高，但倒是值得的，这也是为什么您不能只看代价来决议购买哪种维他命。
精确的胡萝卜素摄取量有助于预防心脏病的产生。
在哈佛年夜学里，由一群心脏科的男性年夜夫所结束的探讨报告发觉，每天摄取胡萝卜素补充品的人，其罹患心肌枯竭、中风、心脏病或是接纳心血管手术的比率，只有服用医师处方的人的一半，不过，这种正面的结果得花上两年半的时候才华完全见效。
这也是为什么您不能以实行的心情觉得只服用几个礼拜就够了。
如果您真的要低落罹患心脏病、中风乃至是癌症的机率，那您就必要每天都服用胡萝卜素。
探讨报告呈现，维他命C可以预防心脏病的产生，好像Dr. Lynus Pauling所特别夸年夜的。
我相信，只要有摄取适量的维他命C，一些疾病，像心脏血管疾病、心肌枯竭、中风、血液轮回的疾病等，几乎是可以完全被禁止的。
别的可以映证他的见解是一份最新的当局报告，报告中发觉，按期服用那怕是小量的维他命C补充品的人，其罹患心脏枯竭的比率要比平常人少了37%，不过维他命C最狠毒的一点，则是有助于癌症的预防。
实情上，一些探讨报告呈现，摄取充足维他命C的人，其罹患癌症的比率要比平常人裁减一半。
在这里，将再度引用Lynus Pauling的探讨报告，他指出：
一个别消化的维他命C愈多，其罹患乳癌的机率也就愈低。
反之，一个别消化的维他命C愈少，其罹患乳癌的机率也就愈高。
Dr. Pauling相信，摄取年夜量的维他命C将可以使我们多延长12到18年的寿命。
他并以本身己健康地活到93岁为例证。
固然，他的论点也获得了相干探讨的赞成。
一份对五十岁以上的加州人口所做的探讨报告中发觉，摄取维他命C含量较高的人，其总计的死亡率，只有摄取维他命C含量较低的人的40%，反应死亡率低落的实情是，前者的糊口生涯寿命多延长了十一年。
如今，对付每天只要摄取多量的维他命C，就可以保卫您延年益寿的说法，还必要抱任何猜疑的立场吗？
探讨报告呈现，连续十年，每天都摄取400IU维他命E的人，其罹患心脏病的机率将裁减90%，另一方面，这些人死于心脏病的比率也低落了78%，死于心肌枯竭的比率同时也低落了58%。
结论是，如果您想低落罹患心脏病的机率，那每天最好摄取充足的维他命E。
至于维他命E对预防癌症有何效用呢？实情表明，摄取高量的维他命E的女性，其肠癌的罹患比率会低落68%，维他命E的摄取量如果偏低，那罹患各种癌症的比率将进步50%。
别的，偏低的维他命E摄取量和免疫系统的效用褪化、白叟愚笨症、乃至是PMS的罹患都有所关联干系。
是以聪灵的人每天都不会健忘摄取维他命E的。
不过，单只摄取维他命E是不敷的。
最好的方法是一次摄取数种含抗氧身分的营养品。
哈佛年夜学的探讨人员发觉，如果同时摄取上述三种抗氧化剂，罹患心脏方面疾病的机率，几乎会少50%。
同样的结果也产生在中风的预防上。
同时摄取高量的上述三种抗氧化剂，可以裁减百分之五十四的中风罹患机率。
它对白内障的预防也同样有效。
如今您年夜略还无需不安白内障的题目，不过如果您筹划活到七十五岁，那您就应该要知道，75岁以上的人口群里，其罹患白内障的比率几乎高达50%。
探讨报告也呈现，一个别如果每天起码摄取400IU的维他命E，以及300毫克的维他命C，那他(她)将永久不会罹患上白内障，很奇妙，是不是？
同时，如果每天摄取年夜量的维他命A、C、E、以及硒矿精神，对关键关键炎的预防和治疗也有莫年夜的救助。
如果您是位女性，那硒可以救助您预防癌症的产生。
Dr. Richard P在他的势力巨子著作「超等新营养学」里指出，如果每位女性每天都摄取硒补充品或是饮用高含量硒的食物，那在几年之内，乳癌 （乳腺癌）罹患率将会年夜幅地下降，根据亚利桑那年夜学的Larry Clarke所做的探讨报告发觉，200毫克的硒可以别离裁减：
69%的火线线癌罹患率、64%的年夜肠癌罹患率、34%的肺癌罹患率。
您每天起码服用200毫克的硒吗？想要摄取200毫克的硒，每天只服用一个善醇牌的硒药丸是不敷的，您必要一天服用二十颗善醇牌硒药丸。
因为如今食物每每处理太过，使得有90%的人口无法从平常饮食中获得充足的铬。
如果每天无法摄取起码200毫克的铬，那您的胰岛素身分将会年夜量上升，而造成连续串的题目。
这些题目包括了糖尿病、体重上升、心脏病、以及癌症。
而您己从饮食中摄取到充足的铬了吗？
90%的美国白叟乃至连RDA所指示的锌含量都异国吸取到。
实在，锌是一项紧张的营养物，它可以强化并巩固您的免疫系统。
维恩州立年夜学医学的教授Dr. Aranda S. Poasad也同时也是一名探讨锌的势力巨子，他证实了：
如果在每天的用膳中如摄取充足的锌，不但可以预防病痛，同时也是一项健康财产的包管。
以五十岁到八十岁的年龄层为试验东西，这些人如果连续六个月每天摄取30毫克的锌，您会看到他们的免疫效用年夜幅地规复过来，同时别忘了，锌的别的一项效用，便是有助于维护一个健康又平常的火线腺。
探讨报告呈现，火线线肿年夜的男士中，有85%的比率可以透过摄取适量的锌来到达病痛讲明的目标。
锌的贫乏同时也会造成不孕症或是性效用的障碍。
近来您是否有听过叶酸如许东西？近来的报纸题目在夸年夜锌有治疗心脏枯竭和不孕的效用。
叶酸对付维护得当的细胞复兴复兴效用同样也是不可或缺的。
每一天，每一秒钟，您的每个细胞都在受到自游基侵袭的威胁，如果细胞(DNA)无法适本地复兴复兴，那就有年夜略会罹患上癌症。
叶酸的摄取不敷，会增加癌症扩散的年夜略性，每天您是否有摄取到充足的叶酸呢？
什么？每隔一天才服用一次营养的补充品，这算那门子的论调？
如果您可采纳一些有常识的保健方法，比方活动、多吃新鲜的蔬果、以及每天服用得当的营养补充品，那您将会温和渡过罹患疾病的危机区，比平常人过得更健康、更强健以及无难过之忧。
是以，盼望我在刚才几分钟之内所做的阐明能够对您有深远的感化，透过这些感化能让您做出紧张的精确决议，使您活得更健康，也更长命。
